榻榻米的優勢是很經濟。它具有床,地毯,凳椅或沙發等多種功能。根據預估,同樣大小的房間,鋪“榻榻米”的費用僅是西式布置的三-四分之一。其次是能有效利用空間。在房間小的情況下,若不擺放床、桌椅之類的家具,能節省出很大空間。
長期坐柔軟的沙發,會使腿,臀,腰部肌肉松弛,坐“榻榻米”肌肉處于緊張狀態,不會有肌肉松弛的擔心。